怎樣才能讓寶貝開始徹夜睡眠

作者:小王  時間:2014-06-05 16:38:26  來源: 大眾養生網

可通過保持環境安靜、溫度適宜、合理喂食等方法讓寶貝開始徹夜睡眠。

1、環境安靜:寶寶睡覺時盡量保持環境安靜,不要過於吵鬧,避免影響深度睡眠。

2、溫度適宜:室內的溫度要控製在人體適宜的範圍內,室內的溫度過高或者過低都不利於睡眠。

3、合理喂食:吃的過飽或者處於饑餓狀態,可能對睡眠質量產生一定的影響,導致睡覺不踏實。

此外室內的光線盡量柔和,不能太亮。適當補鈣,有助於植物性神經的發育,避免過度興奮。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃