孕期控製體重的飲食原則要增加蛋白質攝入、少食多餐、不要暴飲暴食等。
1.增加蛋白質攝入：懷孕期間應該及時增加蛋白質攝入，通常情況下可以通過適當吃雞蛋、瘦肉等食物，一般可以控製體重，並且可以補充營養。
2.少吃多餐：孕期控製體重的飲食原則，通常情況下可以選擇少食多餐的飲食原則，吃飯時要細嚼慢咽。
3.不要暴飲暴食：孕期控製體重的飲食原則，通常情況下不可以暴飲暴食，以免導致熱量堆積，會導致體重產生肥胖。
孕期控製體重的飲食原則
作者：1小王 時間：2014-06-10 15:02:21 來源： 大眾養生網
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