哺乳期間的女士對飲食搭配是非常注重的，由於要飼養小寶寶奶水，假如飲食搭配不善得話，便會給孩子的身心健康產生影響。青團是一種很好吃的食品，堅信許多的小夥伴們全是非常喜愛的，那麼哺乳期可以吃青團嗎？
女士在哺乳期間的情況下可以吃青團，可是一定要適當。由於青團主要是選用檽米製做而成，檽米之中帶有人體脂肪，糖原，維他命等，可以說營養成分是非常豐富，針對沒胃口的哺乳期間女士而言可以更強的具有減輕功效。
青團中是帶有艾葉草的，大家都了解艾葉草針對病毒感染跟病菌可以更強的抵禦，並且針對一些病菌的破壞力也是十分大的，還可以具有降血壓，降低血脂的飲食療法作用。
喂母乳女士在服用青團時，一定要加溫後再開展服用，由於吃涼性的食材不但會影響自身的消化道，還會繼續影響母乳，假如吃一些吃涼性的青團，也會導致腸胃的損害，會造成積血停留。以致於造成小寶寶的身心健康也會遭受影響。
女士在哺乳期間的情況下飲食搭配能夠多吃一些身體需要原素的食材，針對人體有影響的食材盡量避免吃或是不要吃，要是確保了自身的身心健康才可以更健康的飼養小寶寶。
針對孕婦而言，一直到哺乳期間完畢在飲食搭配上常有很多忌諱的。一般的五穀雜糧是沒有問題的。但對與一些帶有作用的食物而言，我們就需要了解它適不宜孕婦吃完。例如，有一些人到生完孩子會愛吃很對東西，覺得非常饞。在其中一些人要問起生完孩子可以吃青團嗎？那麼我們下邊一起來看一看生完孩子可以吃青團嗎？
青團是長江中下遊地區一帶的傳統式特色美食，青綠色，用艾葉草的汁拌進粘米粉裏，再包囊進紅豆餡兒或是蛋黃月餅，不甜不油膩，含有口味淡卻綿長的草青香味。艾葉草自身是純天然的中藥材，由於這類能夠當藥對女士的月經不調小肚子冰涼擁有非常好的作用，並且還能治療腹瀉腹脹，可是要留意，一些虛寒體質或或是身體素質獨特的人是不宜用艾葉草的。艾葉草較大作用為袪濕散寒、活血止疼，此外還具備溫血活血化瘀、健胃消食健壯等作用。
而檽米是一種柔和的養生食材，有滋陰養血、補血補氣、健脾胃養胃、抑汗等功效。適用脾胃虛弱引發的惡心想吐、胃口降低、泄瀉和氣虛造成的汗虛、胸悶氣短乏力、懷孕腹墜痛等症。青團是由艾葉草和檽米製做而成的，因此檽米和艾葉草的營養成分都能夠非常好的被別人消化吸收。因而生完孩子也是可以吃的，可是是能夠適度的吃些，可是不建議多吃，也有最好在早上或者下午吃。由於青團全是用檽米做的，很不易消化吸收，孕婦原本運動強度就少，吃多了非常容易導致消化不良。
