坐月子產婦健康著裝的4項原則

作者:1小銀  時間:2014-06-18 09:25:26  來源: 大眾養生網

1、寬大舒適

有些產婦害怕產後發胖,體形改變,而過早地穿上緊身衣服,或者為掩飾已經發胖的體形,進行束胸或穿很緊的衣褲,這些做法都是不對的。因為這樣做不僅不利於血液流暢,而且容易使乳房受到壓迫,也不利於產後的身體恢複。產婦月子期的衣著應略寬大,貼身衣服最好是棉質材料,這樣才會感到舒適。不過,腹部可用布帶適當束緊,以防腹壁。鬆弛下垂,這樣做也有利於產後子宮的快速複原。

2、厚薄適中

產婦產後因身體抵抗力有所下降,所以衣著也要根據季節氣候變化注意增減。夏天坐月子的衣著不可過厚、過嚴實,以免過熱導致長痱子或中暑,穿單衣、單褲、單襪避風即可,質地以能吸汗去濕的棉料為佳;冬天坐月子的產婦最好穿棉衣、羽絨服之類,腳著厚棉線襪,後背和下體尤須保暖;春秋季節,產婦的衣著應比平常人稍厚,但也不可過厚,避免體內熱量不易揮發,腳上應穿薄棉線襪,以無熱感為宜。

3、常換勤洗

月子裏產婦出汗較多,因此衣服應及時更換,以防受濕寒。貼身內衣更應經常換洗,內褲最好一天一換,以保證身體的清潔和舒適。由於要保持乳房清潔衛生以利於哺乳寶寶,胸罩也最好每天換洗。

4、鞋子宜軟

產後最好穿柔軟的布鞋,不要穿硬底鞋,更不可穿高跟皮鞋,以防足底和足跟痛,或下腹酸痛。此外,也不要赤腳,這樣容易受涼,對身體的恢複不利,甚至還會留下嚴重的月子後遺症。

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