坐月子叫做產褥期，產褥期一般沒有4種食物碰不得的說法，產褥期一般不可以吃辛辣刺激性食物、生冷性食物、油膩性食物、高糖食物、過鹹的食物等，避免對身體健康造成影響。
1、辛辣刺激性食物：產褥期盡量不要吃辣椒、火鍋、大蒜、大蔥等辛辣刺激性食物，避免引起胃痛。
2、生冷性食物：盡量不要吃雪糕和冰鎮飲料等生冷性食物，否則會出現明顯的腹痛症狀。
3、油膩性食物：需要減少油膩性的食物攝入，比如肥油、奶油、蛋糕等，避免增加胃腸道負擔，引起消化不良。
4、高糖食物：不可以吃高糖類的食物，否則會導致血糖升高。
5、過鹹的食物：要減少鹹菜和醃製品的攝入，裏麵的含鹽量比較高，不利於健康。
在產褥期一定要注意規律的飲食習慣，做到營養均衡攝入，還要注意相關防寒保暖措施。
