我們都了解，懷孕期間期內孕婦的營養與膳食的攝取針對胎寶寶的健康是十分關鍵的。孕婦在懷孕全過程中，會出現有腰酸背疼，胚胎生長發育慢等病症出現。因而補鈣補鋅針對孕婦而言是很必要的。可是假如補鈣補鋅過多會得不償失，那麼孕婦怎麼判斷補鈣過量？
孕婦怎麼判斷補鈣過量
1.出現眼球突出，維他命C新陳代謝阻礙、食欲不佳、皮膚刺癢、頭發掉下來等病症。
2.另外血中鈣的濃度值過高，會出現肌肉無力、嘔吐和心律失常等病症。
孕婦補鈣補鋅分哪些環節
懷孕初期(0～12周)
一般懷孕初期每天鈣需要量為800mg，這一階段的孕媽媽假如每日能喝1-2袋奶(一袋奶250ml約含260mg的鈣)
孕中期(13～26周)
以便盡快消化吸收優質蛋白質，準媽媽還需要相互配合補鈣補鋅做一些輔助工作中，比如平常多日曬，充裕的紫外線照射能夠推動維他命D在人體內的生成，提升鈣的消化率。另外，孕婦多活動骨關節病，做肌肉抻拉訓練，可以改進肌肉的健康狀況，提升骨密度正常值。
孕晚期(27周～足月)
懷孕末期是小寶寶蓄積量肌肉量數最多的階段，需要母親每日出示150-450mg的鈣，均值每日約350mg。這時一樣要保證堅持不懈補鈣補鋅，給自己和寶寶補充懷孕期間最終環節需要的鈣。我國營養成分學好強烈推薦懷孕後期和哺乳期間的母親每日應攝取1200mg的鈣，那樣才可以確保媽媽和寶寶骨骼的“互利共贏”。
怎樣怎麼判斷補鈣過量？平常要依照醫師叮囑來服食補鈣的藥物，孕婦不可以私自的去吃一些藥品，不然假如非常容易出現過多的狀況。次之假如出現了上邊談及的病症，那麼可能便是補鈣補鋅過多。孕婦需要立即到醫院體檢，另外終止服食藥品。
