孕婦可以吃白地瓜嗎

作者:小翼  時間:2014-07-16 15:34:39  來源: 大眾養生網

孕婦一般是可以吃白地瓜的,白地瓜是常見的一種粗糧。

白地瓜口感香甜軟糯,孕婦適當的吃白地瓜可以促進腸道的吸收和消化,在孕晚期的時候可能會出現便秘的症狀,吃白地瓜可以起到防便秘、潤腸通便的作用。白地瓜中含有豐富的粗纖維、蛋白質、礦物質等微量元素,可以滿足孕婦和胎兒所需要的營養成分。

在懷孕期間女性需要補充大量的營養,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的維生素,也可以多吃一些大棗或是豬肝、豆類的食物,可以預防孕期貧血出現。

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