孕婦可以吃安康魚嗎

作者:小雨  時間:2014-08-22 14:55:12  來源: 大眾養生網

孕婦是否可以吃安康魚,需要根據個人的身體情況來決定。

安康魚屬於一種比較常見的深海魚,也叫做結巴魚或者是蛤蟆魚,一般會分布在東海或者是黃海地區,屬於一種脂肪含量較低的食物,其中含有非常豐富的維生素a和維生素D以及維生素E等營養成分,魚肉當中的蛋白質含量比較高,肉質也會比較細膩。女性在懷孕之後身體比較特殊,隨著孕期增長對營養需求比較高,女性在身體各項指標正常的情況下,懷孕期間可以適量吃安康魚,能補充孕婦身體所需營養,同時還會通過胎盤轉化營養給胎兒來促進胎兒生長和發育,對於視神經和腦組織發育都有一定的幫助作用。在懷孕之後如果出現身體比較敏感最好不要吃安康魚,在吃了之後有可能會出現過敏反應,還會伴隨著消化係統刺激或者是皮膚損傷。

在懷孕之後還需要定時到醫院做階段性產檢,可以準確判斷孕婦身體情況和胎兒發育情況,在懷孕中期和晚期時,最好多吃一些優質蛋白食物,或者是適當服用一些鈣劑來進行補充,才能促進骨骼生長發育。

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