(1)教孩子不要用鼻子吸氣。
遊泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題:如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。
(2)告訴孩子不要在遊泳池四周打鬧。
(3)防止孩子在遊泳池跳水。
(4)防止孩子腿抽筋。
有效地防止抽筋的方法之一是在遊泳前做好準備工作,準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水,讓孩子逐漸適應水溫,然後再下水遊泳。還可以預先喝點淡鹽水。
(5)不讓孩子離開家長的視線。
孩子年齡過小,對安全少有概念,所以孩子遊泳時,家長還是最好時時將視線放在孩子身上,這樣,才能在危險時立即采取行動。
(6)防止孩子惡心嘔吐。
孩子遊泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張,有的會造成一時性的反胃,應及時上岸,用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。