想要幫助孕婦調整身體狀態，一般可通過多休息、多進行戶外活動、多與人溝通等，通常能夠起到比較好的效果。
1、多休息：隨著懷孕時間的增加，孕婦可能更容易感到疲勞，建議孕婦一定要注意休息，盡量避免過度勞累。
2、多進行戶外活動：由於胎兒長大，子宮也會隨之增大，孕婦可能會減少活動，而長期待在室內可能會導致心情抑鬱，建議孕婦一定要多進行一些戶外活動，不僅能夠放鬆心情，還有助於補鈣。
3、多與人溝通：由於孕期壓力較大，可能會導致心情不好，建議積極自我調節，並且積極與人溝通，能夠緩解情緒。
除此之外，也可通過適當運動、調整飲食等方式進行調整，能夠有效改善孕婦的心情。
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