孕婦適合吃什麼零食

作者:小雨  時間:2014-09-16 16:09:37  來源: 大眾養生網

一般情況下孕婦可以適量的吃一些果幹、堅果、麵包以及餅幹等零食。

果幹和堅果當中含有較豐富的維生素以及礦物質,在攝入到身體之後,很容易被身體所吸收和消耗,也能夠為身體提供較豐富的營養,有利於自身以及胎兒的生長發育。麵包和餅幹主要的成分是麵粉,可以補充孕婦所需要的能量,其中也不含有有害的物質,一般不會對身體造成影響。

孕婦在平時生活中應避免食用一些含增添劑,較多的食物,如油炸、燒烤類等,以免影響到胎兒的發育。

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