寶寶怎樣預防缺鐵貧血

作者:fyy25  時間:2015-08-07 02:08:49  來源: 大眾養生網

1.繼續哺乳。乳汁含鐵含量少一些,但吸收率很高,寶寶對鐵的吸收可達50%-70%。因此媽媽盡量堅持母乳喂養6個月。

2.早產寶寶、孿生寶寶、低體重寶寶以及人工喂養的寶寶,從出生第2個月起就應補充富含維生素C的果汁,以促進鐵的吸收,並盡量讓寶寶吃強化鐵的牛奶或配方奶粉。但是要注意,寶寶隻能喝稀釋過的果汁。

3.當寶寶開始添加輔食時,逐步添加一些富含鐵質的蛋黃、動物肝泥、富含維生素C的果泥和菜泥等,這些食物都是逐漸添加的。

4.寶寶6個月後要逐漸喂食肉泥、瘦肉粥、動物血、豆腐、肝泥、魚肉末、魚片粥等,這些食物中還含有豐富的鐵質。

5.如果寶寶缺鐵,可以多吃一些富含鐵質的食物,比如黑木耳、銀耳、番茄、海帶、紫菜、桂圓、油菜、莧菜等。寶寶在日常生活中要多吃富含維生素c的水果,能促進鐵的吸收。

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