孕婦吃什麼油好

作者:xiaobao28  時間:2015-10-14 21:52:04  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以吃橄欖油或者是亞麻籽油等都是比較好的,可以起到補充身體所需營養的效果,同時對身體健康還比較有利。

1、橄欖油:橄欖油中的營養成分是比較豐富的,主要含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素以及礦物質等成分,一般在孕期食用,對寶寶身體發育是比較有利的。

2、亞麻籽油:亞麻籽油屬於生活中比較常見的一種營養成分比較高的油類食品,其中的維生素E含量是比較豐富的,可以起到保持卵巢黃體正常分泌的效果,同時還可以起到保胎的作用,尤其對於孕婦身體健康是比較有利的,另外還可以起到促進寶寶腦細胞發育的作用。

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