吃什麼水果可以補腎壯陽

作者:peipie  時間:2018-12-11 12:28:03  來源: 大眾養生網

可以補腎壯陽的水果,一般包括葡萄、荔枝、桑葚等,需要根據自身的情況來使用。

1、葡萄:葡萄裏麵含有鈣、鉀等多種的礦物質以及維生素,也包含人體所需要的氨基酸成分,可以起到降血脂以及補腎壯陽的效果。

2、荔枝:荔枝裏麵含有豐富的粗纖維以及維生素成分,具有益氣補腎的效果,同時還可以起到壯陽的作用。

3、桑葚:桑葚可以生津潤燥、益氣補腎,裏麵富含多種的維生素以及糖類,可以滋陰養腎。

平時還可以多吃獼猴桃等水果,但是要避免過量食用,以免出現血糖升高。

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