體質虛寒的狀況在衣食住行之中經常會出現，一般主要是老年人和女士出現的狀況比較多，實際上男士有的情況下在衣食住行之中不留意或者過度疲勞了後也會出現體質虛寒的狀況，在體質虛寒了後我們一定要高度重視，非常是要依據自身孱弱的狀況來開展調養，下邊一起來了解一下男生虛寒體質如何調養?
男生虛寒體質如何調養?
氣虛症
常見症狀有精神怠倦、語聲低下、易冒虛汗、舌淡苔白、脈虛乏力等。盡管這類病症在“虛男”中可謂極少數，但不可忽視。氣虛當養血，此症可采用人參蜂王漿、補中益氣丸、高麗參、黃芩、黨參、淮山藥、梗米、牛羊肉、羊肉、鯰魚、泥鰍、雞脯肉、紅棗、大櫻桃、花生仁等，總而言之較為合適服用甘平、甘溫的食材。
血寒症
失血過多、飲食搭配而致、漫性耗費等都能造成氣血兩虛。常見症狀有臉色臘黃、唇甲慘白、頭昏心悸、記憶減退失眠、手腳麻木、舌色淡、脈細乏力等。中藥治療氣血兩虛的標準及方式 關鍵有健脾和胃、益氣養陰血、補腎壯陽補血、祛淤補血、祛毒補血。氣血兩虛當補血補氣，這類病症可采用川芎、阿膠糕、桂圓肉等。即能夠根據健脾和胃、益氣養陰血、補腎壯陽補血、祛淤補血、祛毒補血等方法開展防止和食補。
陽虛症
常見症狀為睡覺盜汗、五心炙熱、口燥喉幹、幹咳少痰、眼簾發幹、舌紅少苔等。常見於肌肉勞損病久或熱症以後而導致陰津內耗的病人。因為陽虛不可以製火，火熾則燒灼陰津而更虛，二者常相互之間影響。
陽虛當補陰，多吃一些滋補養生腎陽不足的食材，以滋陰潛陽為法。常挑選的食材如白芝麻、檽米、綠豆、藕、馬蘭頭、白菜、木耳、白木耳、水豆腐、甘庶、梨、甜瓜、絲瓜、百合花、淮山藥、墨鬥魚、野生甲魚、海叁、生蠔、大閘蟹、牛乳、杜蠣、海蠣子、海蜇皮、鵝肉、豬肉皮等。這種食品茯苓功效多甘寒性涼，有滋補養生機體陰之氣的作用。可適度相互配合補陰藥膳有目的性地調理。陰虛火旺的人，應少吃辛辣食物的東西，火鍋最好是少吃，雞脯肉也不必多吃，蒸、炸、爆、烤的食材也應少吃些，新鮮水果中桂圓肉、荔技能不要吃就不要吃。
