男士養生常識有合理膳食、保持充足睡眠、堅持做運動等，出現身體不適症狀，可以到醫院中醫科檢查，在醫生指導下使用中成藥物來做身體調理，能將傷害性降到最低。
1、合理膳食：根據個人身體狀況做好飲食調整，添加粗糧、堅果、新鮮水果、蔬菜等，其中所含營養物質較為豐富，能起到清除體內垃圾和預防膽固醇堵塞血管。
2、保持充足睡眠：不要長時間熬夜，要減少觀看電子產品期間，要做到早睡早起。
3、堅持做運動：在早晨起床後，根據個人身體狀況，堅持做有氧鍛煉，包括跳繩、遊泳、跑步等，在運動過程中能使人體新陳代謝能力增強，也能有利於體內毒素排出。
隨著年齡增長，身體各個器官都會有所退化，這時候還需要自動醫囑定期到醫院體檢。
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