有的男性朋友勃起之後時間比短，甚至還有可能出現陽痿現象。如果是輕微的陽痿，可以通過日常調理來改善。比如說在性生活的時候行一些必要的鍛煉來增加勃起時間。要注意一點，目前對於陽痿並沒有一個統一的認定，而且陽痿這種現象，或者勃起時間不長這種現象，在成年男性當中的發生率大約是50%。下麵來看如何鍛煉增加勃起時間。
對於一個正常的男性來說，勃起時間短不但讓自己喪失了自信，也讓妻子受到了冷落，實屬無奈。勃起時間短是勃起障礙的典型症狀，造成勃起時間短或者勃起不堅，甚至無法勃起的原因很多，患者需要正確對待。陰莖的勃起並不是一種簡單的活動，它需要動脈、靜脈和海綿體的共同協調配合才能完成。上述三大因素中，不論哪個環節出現問題，都可以造成不能勃起、勃起不堅或勃起時間短而導致陽痿的發生。
經常的抽煙喝酒這是絕大多數男性的所謂的愛好了，可是男性朋友根本就不知道，這小小的愛好也會影響性生活。經常的吸煙酗酒，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質就會很多，會構成對精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方麵的影響。導致勃起時間不長，因此，男人要想延長勃起時間就要養成良好的習慣，戒掉煙酒。
麵對激烈的社會競爭，男性不免會產生一些心理負擔，如：疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的關係出現了問題，給男性身心造成傷害。因此，男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔，有一個良好平和的心態。
為了增加勃起時間還應該注意，不管是男性還是女性，都應當積極學習一些有關兩性方麵的知識，比如有的朋友可能是性生活的過程當中，雙方配合不默契，或者在性生活的時候帶有羞澀、激動、緊張等不好的心理，這種情況下勃起的時間肯定不長。
