如何快速補充精子呢

作者:xuyan32810  時間:2015-12-21 11:24:04  來源: 大眾養生網

快速補充精子方法是養成良好生活習慣、加強營養、減少性生活等。

1、養成良好生活習慣:男性平時在生活中要多注意休息,避免過度熬夜,還可以促進性激素分泌,幫助產生精子。

2、加強營養:男性平時在生活中可以吃一些堅果、牡蠣、牛奶、雞蛋等食物,可以補充身體所需營養,提高機體免疫力,促進性激素分泌,產生精子。

3、減少性生活:如果頻繁性生活會導致經量減少,適量性生活的精子量增多。

除了以上方法之外,早睡早起、經常鍛煉身體、戒煙戒酒等方法,也可以提高精子數量。

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