眼睛幹澀吃什麼食物好?這三款食譜最護眼

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網
綠豆粥"text-indent: 2em; text-align: left;">在生活中,人們過度用眼後最常有的表現就是眼睛幹澀,而在對這種症狀進行緩解的時候,就可以考慮通過食療進行,那麼,眼睛幹澀吃什麼食物好?

1、豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好後加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些眼幹不適,麵色發黃,視力減退、視物模糊的體弱者。

2、枸杞粥

枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。

3、枸杞子豬肝湯

枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養血明目。

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