骨折病人吃什麼食物好

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

1.維生素C的補充:

促進骨折愈合的是維生素C,多吃富含維生素C的食物,對骨折患者有好處,山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,還有蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣、花菜、青莧菜等。

2.礦物質補充劑

多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海鮮、黃豆等含鋅較多,麥片、蛋黃等含錳較多。

3.纖維素補充劑

多食蔬菜、水果,除補充維生素、礦物質外,因纖維含量高,可增加腸蠕動,預防臥床期間易出現的便秘,如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。香蕉、蜂蜜等都有潤腸作用。

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