吃什麼可預防腹瀉

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

預防腹瀉一般可以在飲食上選擇小米粥、山藥粥、洋蔥等食物攝入,但是並不能起到100%的預防作用。

1、小米粥:小米粥屬於是一種營養價值豐富的食物,具有養胃的功效,小米粥比較溫和,在吃了之後可以積極補充營養,還可以避免腹瀉的症狀發生。

2、山藥粥:山藥可以起到調節脾胃的作用,在日常生活中喝一些山藥就可以起到開胃的作用,還可以減少腹瀉的表現。

3、洋蔥:洋蔥屬於是一種蔬菜,在夏季的時候食物容易滋生菌,如果吃了一些不幹淨的食物會引起腹瀉,適當吃一些洋蔥可以起到防止腹瀉的作用,裏麵的營養價值非常豐富。

此外預防腹瀉,也可以在飲食上適當吃一些四季豆以及豆角等食物。

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