男人吃什麼最傷腎?

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

1、高鹽食物

含鹽多,會使人體尿液中蛋白質含量升高,大大增加腎功能失調的危險。高鹽份的食物不僅增加腎髒負擔,而且可能大大增加腎髒疾病的發病率。

2、咖啡

經常飲用咖啡會增加尿液中的鈣離子,這會增加腎結石和骨質疏鬆的發生率,而且尿中鈣越多,就越容易形成結石,因此,每天喝咖啡的量一定不要超過2杯,如果有喝咖啡的習慣,平時要多補充一些高鈣的食物。

3、油炸和油炸食品

在夏天,邊吃燒烤邊喝冰涼的飲料是一件多麼愉快的事情,然而,這樣的飲食會使腎病患者的死亡風險增加50%。油炸食物中含有大量有害脂肪,而甜飲料中的糖分非常高,而這些即使是健康人腎髒也要花大力氣過濾,不僅傷腎,而且容易導致高血壓和糖尿病。

4、濃茶

濃茶中氟含量非常高,而腎髒需要主要通過腎髒排泄,因此,過量的喝茶,特別是喝濃茶,一旦超出了腎髒的代謝範圍,體內氟堆積,必然會影響腎髒健康。

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