哺乳期來月經奶水變少怎麼辦

哺乳期來月經奶水變少需要調理飲食、這樣能夠起到促進乳汁分泌的效果。

在哺乳期間來月經的時候，奶水變少是屬於一種正常的現象，主要是因為女性體內的激素水平出現了不穩定，比如女性的泌乳素減少，或者是雌激素以及孕激素也會出現減少，這樣就會導致乳汁分泌減少，需要通過調理飲食的方法來改善，比如多吃一些雞湯和鯽魚湯以及肉湯等，這樣不但可以給身體補充所需要的營養成分，而且還可以促進乳汁的分泌，有注意寶寶的生長和發育。

在月經期間一定要注意腹部保暖，可以適當的喝紅糖薑水，能夠起到暖宮的作用，防止痛經。