女性對月經的到來既期待又很苦惱，期待的原因是說明自己的月經非常正常，苦惱的原因就是在經期中容易出現月經期腰腿酸痛的情況，這種情況是非常難受的，嚴重的時候不僅會影響到女性的心情，還會影響到女性的正常生活和工作，那麼出現月經期腰腿酸痛應該怎麼辦呢?
第一，月經期腰腿酸痛應該怎麼辦?用手輕揉腰部。千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎症哦!為此輕揉即可~對自己溫柔點。
第二，熱水袋敷小腹。實在難受的妹紙，就拿個熱水袋，女生之所以腰背酸痛，經血排出不暢有必要關係，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率!
第三，墊一個靠背。對於在這樣特殊時期，還要為著糧票堅持奮鬥的小年輕們，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感!
第四，保持心情開朗。在特殊時期女生難免心情會小煩躁，在這個時候，可以給自己看看電視劇，綜藝節目，看看喜劇之類的東西，緩解一下自己的緊張情緒，給自己一點陽光，讓姨媽也燦爛燦爛!
月經期腰腿酸痛應該怎麼辦?補充熱量&營養。如果是在家裏，就讓爸爸媽媽給你做點好吃的東西，慰勞一下大姨媽，讓它高興高興補補，來點什麼紅棗啊，烏雞啊之類的麼麼噠，如果像我這樣漂泊在外的話，那麼就更要學會自己愛自己了，給自己買點有營養熱量的食物，切忌吃過生冷的食物!
