孕婦有助於順產的運動

孕婦有助於順產的運動一般有散步、深蹲、瑜伽等。

1、散步：孕婦通過適當的散步，可以把體內多餘的脂肪消耗，能防止巨大兒的情況，所以可以幫助孕婦順產。

2、深蹲：孕婦通過適當的做一些深蹲鍛煉，可以使腿部的肌肉加強，還可以鍛煉盆底肌力量，所以可以幫助順產。

3、瑜伽：瑜伽屬於一種有氧的運動，孕婦通過適當的做一些瑜伽，能使脊柱更加靈活，還能幫助骨盆關節韌帶拉伸，起到幫助順產的目的。

除了以上運動，通過做一些孕婦體操也可以幫助順產。