34周孕婦最佳睡姿有哪些

34周孕婦沒有最佳的睡姿，可以根據個人情況決定，比如可以選擇左側臥或者平躺等。

34周通常是指懷孕34周是孕晚期，此時胎兒的發育比較快，孕婦的肚子容器比較大，在選擇睡姿是盡量選擇左側臥睡覺比較好，因為女性子宮大多屬於右旋，采取左側臥有助於胎兒的呼吸，減少胎兒主動脈壓迫，保證胎盤供應量。孕婦也可以選擇平躺姿勢睡覺，可以減少腿部壓力，如果長期左側臥睡覺會使一條腿受到另一條腿的壓力，造成腿部浮腫，盡量選擇自身舒服的姿勢為準，沒有必要過於糾結睡姿。

孕晚期要適當鍛煉身體，避免過於勞累，出現了腳部浮腫，可以適當將腳部抬高，有助於血液循環。