懷孕了怎樣長胎不長肉

懷孕了長胎不長肉通常是要保證營養均衡，適當活動、養成良好的飲食習慣。

1、保證營養均衡：因為胎兒的生長發育需求通常需要多方麵的營養，一定要做到飲食均衡和多樣化，避免飲食單一，不可以暴飲暴食。

2、適當活動：通常要適當活動，可以飯後散步，來促進身體的新陳代謝和血液循環，長時間堅持也能夠提高身體抵抗力，促進胎兒的正常生長發育。

3、養成良好的飲食習慣：通常要養成良好的飲食習慣，要多吃新鮮的水果和蔬菜，糾正不良的飲食習慣，做到合理烹飪，避免經常吃油炸類食品。