斷奶期漲奶的正確睡姿

作者:wangxiaoli  時間:2020-03-12 09:24:20  來源: 大眾養生網

斷奶期漲奶的正確睡姿通常可以采取平臥姿勢睡眠,有利於減少乳房脹奶和壓迫。

斷奶期漲奶屬於正常生理現象,主要是由於乳腺管分泌乳汁後在乳房內淤積引起,在睡眠時避免壓迫到乳房,可以采取平躺姿勢,可以減少乳房壓迫,有利於睡眠。如果在斷奶期采取側臥方式,可能會對乳房壓迫引起痛感加重。

斷奶期出現脹奶,可以用吸奶器將乳房當中的乳汁排幹淨或者用軟毛巾熱敷,有助於輸乳腺管通暢,如果長期堵塞有可能會引起乳腺炎。

在斷奶期避免喝湯水,幫助斷奶,可以多吃一些回奶的食物,比如韭菜,大麥茶等。

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