例假第一天血是淡粉色一般屬於正常的生理現象，但也不排除是氣血虧虛所造成的。需要再觀察兩天左右，及時了解月經的變化以及月經顏色的變化。
1、生理現象：女性在例假第1天的時候，由於子宮內膜脫落量是比較少的，少量的子宮內膜脫落形成的月經是淡粉色的，一般在第2天到第3天的時候，子宮內膜會大量的脫落，月經的顏色也會處於正常的狀態，通常會恢複到鮮紅色或者是褐紅色的。這屬於正常的生理反應，是不需要做特殊治療和改善的。
2、氣血虧虛：氣血虧虛和氣血不足會導致體內的血液循環不暢，也可能會無法維持月經的正常來潮，從而造成的月經量減少和月經顏色比較淡的情況，而且月經的時間也會縮短，還會伴有麵色蒼白、四肢乏力和精神倦怠等症狀。出現這種問題之後，需要通過口服補氣養血的藥物來做治療，可以通過黃芪、大棗、山藥、人參等藥物來調理。在飲食上也要多吃一些營養成分含量比較豐富的食物，比如紅棗粥或者是紅豆粥，也要多吃優質蛋白食品。
