月子一般需要禁忌吃生冷和刺激性的食物，容易影響身體恢複，要注意做好個人私密處的護理工作和加強身體保暖措施。
坐月子期間身體的免疫力和體質通常比較的虛弱，要禁忌吃生冷和刺激性的食物，有可能會導致身體出現腸胃脹氣和脹奶，可能會引起腹部脹氣或者拉肚子的不良症狀，刺激性的食物還有可能會導致腸胃出現不適，還可能會影響到子宮的恢複，不利於身體快速恢複到健康的狀態。坐月子期間需要做好個人局部的護理，可以每天用溫開水清洗，有利於防止細菌和黴菌滋生，有利於預防婦科疾病，還可以防止出現宮腔感染的嚴重後果。同時要加強個人的保暖措施，避免長時間處在冷空氣的環境中，以免身體著涼感冒，容易影響身體恢複和影響自身健康。
月子期間還要多吃含蛋白質和維生素較高的肉食以及水果蔬菜，對於全方麵補充身體營養還有利於身體吸收和利用，從而可以加快身體康複，防止身體出現恢複緩慢，還要定期到醫院複查身體的恢複狀況，有利於明確是否存在子宮恢複不良等問題。
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