身體積血阻礙常主要表現為人體特殊位置的疼痛，痛點固定不動，以刺疼主導。具體表現為頭痛、頭昏、失眠、記憶減退；胸口痛、胸悶氣短、心悸；身體發冷、發麻、疼痛；女士月經不調、經痛等。在臨床症狀上由此可見臉色變黑、沒有光澤度；嘴唇、舌頭顏色紫暗；皮膚變枯、不光滑、起屑、發癢；身體有硬塊，疼痛且長期性不可以減輕。針對積血身體素質的人，要盡快引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症病人，須調整飲食搭配，增強體質，控製風險源，避免進一步發展趨勢。
具備活血化淤作用的食材有很多，最普遍的有下列幾類：
1.圓蔥：溫性歸肺、肝經圓蔥有通陽活血化瘀功效具備優良降血脂功效圓蔥帶有前列腺素A較強血管擴張劑帶有蔥薑蒜辣素可抗血小板聚集因此能減少外周血管摩擦阻力與血液粘稠度並減少血壓圓蔥有通陽活血化瘀功效。
2.番茄：番茄帶有多種多樣活血化瘀的成份。阿拉伯膠，可減少膽固醇；黃酮素，有抗凝功效；子粒周邊的淡黃色膠狀物物質含西紅柿係數，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主動脈粥樣硬化，改進血液循環係統。
3.薑片：溫性味辛薑有推動血液循環係統、健脾和胃、除菌祛毒功效研究表明而且薑片能減少膽固醇、血糖值、血液粘稠度降低血小板凝結防止心腦血管堵塞薑片有推動血液循環係統、健脾和胃、除菌祛毒功效。
4.木耳：木耳具備養血強身健體、滋腎健脾養胃、活血化瘀等作用能抗血栓、降低血脂、抗脂質過氧化進而減少血液粘稠度、清理血管垃圾使血液流動性順暢降低心血管疾病產生木耳也有較強吸咐功效有益於身體新陳代謝廢棄物立即排出來身體之外木耳具備養血強身健體、滋腎健脾養胃、活血化瘀等作用。
5.魚：不論是深海魚、淺海魚，還是魚類，都帶有抵抗血液凝結和血栓形成的EPA、DHA二種不飽和脂肪，因而吃魚有防止心腦血管病的作用。
6.山楂果：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》裏說，它能化血團，氣塊，活血化瘀。山楂果有助消化健胃消食、益氣活血散淤的作用，含有的黃酮類化合物能左室外周血管，具備遲緩而長久的降血壓功效，並能擴大冠脈、降血脂、清腦。
7.桃仁：苦、甘，平。歸心、肝、小腸經。活血祛瘀，促進消化。用以肝鬱腎虛，經痛，{徵}瘕痞塊，跌撲損害，腸燥便秘。
使用方法與使用量：4.5～9g。孕婦謹慎使用。
儲藏：置蔭涼幹躁處，防蟲。
