來大姨媽可以吃皮蛋嗎

月經期可以吃鬆花蛋嗎?鬆花蛋是一種普遍的蛋製品，可是並並不是任何人都合適吃鬆花蛋，那麼女人月經期內可以吃鬆花蛋嗎?

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月經期可以吃鬆花蛋嗎

可以吃

女士在月經期是可以吃鬆花蛋的，鬆花蛋在製作過程中僅僅在強酸水溶液裏邊預浸，使蛋白產生相對的轉性，讓鬆花蛋造成一種獨特的口味與顏色，實際上就營養成分上而言還是一般的生雞蛋，因此生理期吃鬆花蛋是沒有問題的。

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皮蛋怎麼做美味

原材料：鬆花蛋2個、水豆腐一塊、生抽、味精、芝麻油等調味料適當。

作法：先將鬆花蛋去殼，隨後切割成一小塊;把水豆腐焯一下並切割成尺寸勻稱的一小塊放到菜盤中;將蒜頭剁碎並倒進生抽、食鹽、芝麻油、味精等淋入水豆腐、鬆花蛋塊上則可。

原材料：鬆花蛋2個、生豬肉300克、梗米10克、薑片、蔥段、服用鹽適量。

作法：先將鬆花蛋去殼切割成一小塊預留;另外把梗米洗幹淨放加適度的水先放進鍋中煮15分鐘上下，留意可適度多放幾滴水;期間把豬內切割成塊狀，越密就越好，隨後另取一鍋，將肉碎、薑片、蔥段另外放進鍋中油爆，出味以後同鬆花蛋一起倒進粥鍋中，先後添加各個味品，攪拌均勻就可以。

經期注意事宜

生理期女士一定不可以行房，由於生理期部分的抵禦病菌工作能力就有一定的降低，行房又極可能會造成外部病菌大量地侵入，乃至上漲侵及骨盆、雙側輸卵管等，造成婦科病。

月經非常容易滋長病菌，因此生理期要更為重視對部分的清理工作中。

月經期吃生冷食物的食材或是喝冷食，會影響孑宮的收攏，使月經排出來不暢，造成經痛等問題。

由於月經期宮頸口處在微開情況，以下身泡在水中，水裏的病原菌可經陰道內上漲進到宮腔內造成發炎。

月經期並不是肯定嚴禁健身運動，但運動過量，如跳遠、慢跑等要盡量減少，不然會加劇生理期的不適感，如腰酸背疼，乃至造成經痛和月經紊亂。