通常在月經期間可以適量吃橘子。橘子富含維生素C和鉀，有助於增強免疫力和維持電解質平衡。月經期間適量食用橘子，可以緩解疲勞和情緒波動。但需注意，橘子屬於溫性水果，過量食用可能會導致上火。因此，月經期間食用橘子應適量，避免過量。
月經期間食用橘子時，可以搭配其他水果，如蘋果、香蕉等，以保證營養均衡。此外，月經期間還可以適量食用紅棗、桂圓等溫補食物，有助於緩解痛經。但需注意，月經期間應避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重痛經症狀。
月經期間食用橘子等水果時，應注意個人體質差異。如食用後出現不適，應及時停止食用，並谘詢醫生。月經期間應保持良好的生活習慣，合理飲食，以促進身體健康。