經期能吃安康魚嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 13:14:35  來源: 大眾養生網

經期一般是能吃安康魚,並不會導致經血增多,也不會對女性身體造成不良影響,同時還可以起到補充身體所需營養效果。

因為安康魚屬於一種魚類食品,其中的營養成分是比較豐富的,尤其含有豐富的蛋白質、微量元素、礦物質和不飽和脂肪酸等成分,這樣可以起到補充身體所需營養的效果,同時對經期女性所出現的身體乏力等情況,還可以起到輔助改善效果。

在月經期間女性除了可以吃一些魚類外,還需要注意多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,以及做好自身的護理工作。

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