魔芋的功效和作用是什麼

作者:小白  時間:2014-08-14 12:36:03  來源: 大眾養生網

魔芋的功效一般是排毒養顏、緩解便秘,同時還可以平穩血脂、血糖的作用。

1、排毒養顏:魔芋屬於薯類的食物,其中富含的豐富的纖維素,能夠促進人體代謝,減少油脂堆積,從而達到排毒養顏的效果。

2、緩解便秘:魔芋中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動,也可起到軟化大便的效果,從而預防和緩解便秘。

3、平穩血脂、血糖:魔芋的熱量比較低,其中含有豐富的蛋白質、鉀、磷等成分,在一定程度上可以軟化血管,防止血脂、血糖的升高。

同時,也可以增加飽腹感,輔助減肥。

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