經期能吃煉乳嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 16:21:43  來源: 大眾養生網

經期能適量的吃煉乳,避免大量食用。在經期如果出現痛經比較嚴重,要及時到醫院就診,采取合理的治療。

煉乳中含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A以及多種維生素和礦物質。在經期能夠為身體補充所需的能量,還能夠促進睡眠。一般不會對月經造成太大的影響,但是要避免過多食用,否則可能會導致身體過度肥胖,不利於體重的控製。

在經期可以多喝溫開水,能夠促進身體的新陳代謝,並且要保持飲食清淡,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,以免對身體造成健康。

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