經期能吃鬆蘑嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-16 23:58:43  來源: 大眾養生網

經期通常情況下是能吃鬆蘑的,可以提供人體所需要的營養。

月經期間子宮內膜脫落可能會導致身體免疫低下,月經期間出血也會伴隨著氣血虛,通常可以吃鬆蘑,鬆蘑屬於菌類食物,含有的營養元素比較全麵,其中有夫婦的蛋白質、維生素、礦物質的成分,能夠補充身體所需要的營養,增強免疫,緩解月經期間引起的氣血虛弱,對身體也可以起到調養作用。

月經期間應該選擇清淡的飲食方式,鬆蘑可以煲湯和清炒,同時要加強身體保暖,避免子宮受寒引起痛經。

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