經期能吃黃豆芽嗎

作者:小白  時間:2014-08-18 11:54:13  來源: 大眾養生網

經期一般是可以吃黃豆芽的,通常不會對月經造成影響。

黃豆芽屬於一種比較常見的蔬菜,裏麵有豐富的蛋白質,同時也有多種礦物質和氨基酸,在來月經的時候適當吃一些黃豆芽,能夠為身體補充營養物質,同時也可以提高自身的抗病能力。但是不可以多吃,主要是吃多之後會增加腸胃的負擔,不能夠被腸胃完全的消化和吸收。

月經過程當中盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、芥末等過於辛辣及刺激性的食物,同時也不能夠做過於劇烈的運動鍛煉。

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