經期能吃蓮子嗎

作者:小翼  時間:2014-08-21 15:40:52  來源: 大眾養生網

經期一般能吃蓮子,但是一定要注意量,不要一次性過量食用,否則會導致胃部出現消化不良等反應。

蓮子屬於一種性溫食物,具有祛寒除濕、健脾補胃、止瀉固精功效,還可以達到一定的滋補作用,如果女性在經期期間出現了宮寒問題,適量的吃一些蓮子,能夠有效去除身體的寒氣,達到暖宮作用,還可以起到養心安神、促進身體睡眠作用,同時提高身體抵抗力,對身體的健康能夠起到一定益處,但是對於蓮子過敏的人群一定要慎用。

在經期期間,要做好腹部保暖措施,避免出現著涼,以免出現痛經症狀。

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