相信女性對月經的了解是很多的，一般來說，在經期的時候女性的身體是處於一個很特殊的時候，在飲食和生活中有很多的要求，經血中出現黑血塊會讓人很緊張，其實，這也不是什麼嚴重的問題，導致經血有黑血塊的原因有很多，接下來我們就為大家詳細的介紹一下經血有黑血塊的解決方法。
如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鍾就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。小腹還會疼痛的話，可能是血氣不通，平時要加強運動，經期的時候可以適量運動隻要別太劇烈。此外經期應當注意:
1.生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。
2.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
3.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。
4.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝髒喔。
上麵的這些內容就是關於經血有黑血塊的解決辦法了，女性在月經期間一定要照顧好自己，有很多女孩有痛經的毛病，出現這種情況的時候一定要注意調理，通過中醫調理會有不錯的效果，但是女性平時在來月經的時候一定要注意一些飲食的禁忌。
