現代很多女性都是不注重保養，到上了一定年級的時候身體就開始出現各種的小毛病，而春天是各種疾病的高發期，這個季節女性身體疾病的生長的季節，那麼該如何預防和保養呢，下麵就讓我來為大家介紹一下吧；
1、雞一隻，雪蓮花少許，扁豆少許，薏仁少許，百合少許，芡實少許，山藥少許，玉竹少許，薑片少許，鹽少許
做法
1.把雞洗淨，剁小塊。用沸水焯一下去除雜質和血沫
2.然後與薑片以及藥材同燉1-2小時，加鹽調味，即可，用文火慢慢地熬。使食物的營養成分有效地溶解在湯水中。放幾片薑，經過文火慢慢煲上幾個小時後，薑去寒暖胃的功能與它特有的味道完全融入其中。火不要過大，開鍋後，小火慢燉即可。
煲湯時忌中途添加冷水，因為正加熱的肉類遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。同時也忌早放鹽，因為早放鹽能使肉中的蛋白質凝固，從而使湯色發暗，濃度不夠。
2、蕃茄2顆，柳鬆菇200公克，金針菇1包，枸杞10公克，白酒1大匙，香菇粉2大匙，水3000cc
做法
1.蕃茄洗淨切塊；金針菇洗淨去蒂頭；柳鬆菇洗淨，備用。
2.將3000cc的水倒入湯鍋中煮沸，再加入作法1的蕃茄塊煮約10分鍾，接著續放入金針菇、柳鬆菇及枸杞煮熟，起鍋前加入白酒與香菇粉拌勻調味即可。
3、排骨，玉米，紅棗，枸杞子，參片，生薑，香菜，鹽，雞精
做法
1.排骨切塊，去血，洗淨。涼水放入鍋中水開後撈出，血水倒掉。
2.起鍋放足水，放入紅棗、枸杞子、參片、生薑。
3.水開後放入排骨、玉米、適量的鹽燉兩個小時左右。
4.關火，放入雞精、香菜即可。
以上這篇文章就是我為大家詳細介紹的女性春季養生湯，看到這裏很多朋友已經垂涎欲滴了吧，那就趕緊動手做起來，非常美味也很健康，關愛身體，關心健康。
