懷孕後恥骨疼首先要充分休息,其次開始采取局部熱敷,改變站姿坐姿的方式改善。
1、充分休息:出現此種情況可能是生理性因素,在孕晚期效果常見是激素作用以及胎兒生長過快的情況下,可造成恥骨聯合變得鬆弛從而引起疼痛,所以要充分的休息,減少對恥骨的壓迫緩解症狀。
2、局部熱敷:可用溫熱的毛巾敷在恥骨上麵,可以促進局部的血液循環,使肌肉變得鬆弛,有助於疼痛減輕。
3、改變站姿坐姿:如果已經處於孕晚期,胎兒發育比較大,胎兒入盆的時候會牽扯到恥骨疼痛,睡覺時可以采取左側位,並且要選擇質地柔軟的枕頭靠在背部,減少恥骨的壓迫,更有利於胎盤血液循環。
除此之外還有適當的補鈣,多曬太陽,可以促進鈣吸收,如果症狀持續性存在,建議及時就醫。