治療子宮下垂動作一般可以選擇提肛訓練、胸肌訓練、臀橋運動等。如果症狀比較嚴重的時候，還需要通過做手術的方式改善。
1、提肛訓練：提肛訓練通常是通過吸氣的時候提升肛門，長時間堅持可以幫助子宮下垂的症狀逐漸緩解。
2、胸肌訓練：胸肌鍛煉需要讓患者雙膝跪躺在床上，然後讓乳房貼緊床麵，也需要讓患者的大腿根部與床麵保持豎直的狀態，通過每天鍛煉兩次到三次，可以幫助子宮下垂症狀逐漸緩解。
3、臀橋運動：臀橋運動一般需要平臥在床上，然後兩腿的膝關節屈曲，也需要讓臀部收緊發力，做臀橋可以保持兩腳分開，並且與肩同寬，需要反複多次的運動，可以幫助子宮下垂症狀緩解。
懸崖沒勒馬問#最近總是覺得整個人身體很虛弱但是也沒有什麼大的疾病，去醫院檢查了說我是得了子宮下垂，但是我一點也沒有什麼症狀，得了這種病吃什麼比較好？大眾養生網小
幼稚小女人問#我阿姨說他在生孩子的時候，因為沒有注意好，所以出現了一個子宮下垂的問題，請問提肛運動可以治療子宮下垂嗎？大眾養生網小編解答：子宮下垂是可以通過提肛
這和音太纏綿問#我剛生完孩子不久，但是現在子宮就已經下垂的比較嚴重了，所以我比較擔心，我想改善子宮下垂的現象，子宮下垂有什麼好辦法嗎？大眾養生網小編解答：子宮下
濫情的世界╮問#鄰居小陳最近總感覺自己的子宮有下垂的現象，我卻對這些一點也不懂，想問一下，像小陳說的這個情況一般該如何判斷啊？大眾養生網小編解答：首先說想要了解
感性、的世界問#同事小陳最近被檢查出子宮下垂，可是現在總想要個自己的寶寶，朋友說患有這種情況不容易懷孕，想問一下，像這種情況究竟會影響懷孕嗎？大眾養生網小編解答
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