孕婦南瓜子能吃的很多嗎

作者:xiaobao5  時間:2015-08-12 22:43:39  來源: 大眾養生網

孕婦南瓜子一般是不能吃的很多,一定要遵循適度的原則。

南瓜子是一種比較常見的食物,裏麵包含豐富的營養,比如鐵元素、磷元素、維生素、蛋白質、脂肪、南瓜子氨酸等,在懷孕期間孕婦可以適當的吃南瓜子,能夠補充身體所需要的能量和營養,也有利於腸道的消化與吸收,一般是不建議吃的很多,以免加重腸胃的負擔,引起腹脹或者是消化不良的症狀,如果長期大量的吃南瓜子,也有可能會造成身體脂肪堆積,導致身體肥胖。

在懷孕期間飲食方麵一定要合理,保持營養的均衡以及健康。

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