腰肌勞損和腰間盤突出都是腰部出現問題的疾病，因為這兩種疾病的症狀有很多相同的地方，比如都會出現腰痛的情況，所以很多人經常會把這兩種疾病混為一談，所以下麵為大家介紹這兩種疾病的區別。
1、看有無腿痛：腰椎間盤突出的疼痛分為3種：一是隻有腰痛，二是隻有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。不同的是，腰肌勞損通常隻有腰痛。
2、看壓痛點在中間還是兩邊：對於隻有腰痛的患者而言，部分腰椎間盤突出患者的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1.5～3cm，即背部中間有壓痛。腰肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背兩邊有壓痛。
3、看痛感：腰椎間盤源性的腰痛往往表現為隱隱作痛，而腰肌勞損所致的腰痛則是帶有酸脹感，甚至是劇烈疼痛。
4、看活動是否受限：腰肌勞損患者腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛加劇，活動開後可明顯緩解。但腰椎間盤突出患者往往向前、後、左、右至少一個方向腰部活動困難。
5、腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係：腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變，如果長時間得不到有效的治療，那麼就會降低肌肉和軟組織對腰椎的保護作用，從而引發椎間盤的病變。腰椎間盤突出引起腰腿痛後，導致腰部姿勢的改變，從而引起腰肌勞損，或者使其加重。所以說，腰椎間盤突出和腰肌勞損是兩個病，但又可能同時存在。
6、腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別：腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外澎岀壓迫神經引起疼痛症狀，腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織損傷。
