為了讓肌膚變得更白同時補充足夠的水分，有的人會為此花費很多錢，可是花錢後未必有效。生活中很多食物都具有美白補水的作用，可以將這些食物做成麵膜，具體做法是這樣的：
一、黃瓜麵膜
做法如下
1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。3、把臉洗幹淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
二、菊花美白
菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑製皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。
方法一：可將菊花製成花粥內服；方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷麵，能美白肌膚。方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，1月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
三、啤酒醒膚
1、取一隻幹淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鍾。
2、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。3、如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷。
四、蘆薈和蜂蜜
通常在晚上睡覺前用蘆薈汁敷麵，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成麵膜敷在臉上。一段時間後，經過一段時間會發現臉上的斑點淡了許多。
五、雞蛋麵膜(三種）
1）取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除麵部所有黑斑。2）蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷子將此膜塗刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種麵膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。3）用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗麵15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。隻須堅持三個月，容顏便會煥然一新。
六、茄蜜麵膜操作：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上20分鍾，用清水衝洗即可。
作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚
七、蜂蜜調色麵膜
操作：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷麵20分鍾，用清水洗淨。可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。
