眾所周知，鈉是人體必不可少的一種元素，正常情況下，人們吃的很多東西都可以補充鈉元素，所以隻要食物結構沒有大問題，大部分人都是不會缺鈉的，但也因為飲食或者疾病原因，有的人會出現缺鈉的情況，這時候一定要通過飲食及補充鈉元素，那麼身體缺鈉會有哪些症狀和危害呢？
缺鈉會引起哪些危害？
鈉有維持血壓的功能。鈉調節細胞外液容量，構成細胞外液滲透壓，細胞外液鈉濃度的持續變化對血壓有很大影響，如果膳食中鈉過多，鉀過少，鈉鉀比值偏高，血壓就會升高，出現血壓升高的年齡愈輕，壽命愈短。
體內水量的恒定主要靠鈉的調節，鈉多則水量增加，鈉少則水量減少，所以攝人過多的食鹽，易發生水腫；過少則易引起脫水。鈉對肌肉運動、心血管功能及能量代謝都有影響。鈉不足時，能量的生成和利用較差，以至於神經肌肉傳導遲鈍。表現為肌無力、神誌模糊甚至昏迷，出現心血管功能受抑製的症狀。
糖的利用和氧的利用必需有鈉的參加。鈉在腎髒被重吸收後，與氫離子交換，清除體內的二氧化碳，保持體液的酸堿度恒定。
腎對鈉的主動重吸收，引起氯的被動重吸收，有利於胃酸的形成，幫助消化。
人們如果在晨起後喝一杯淡鹽水，可起潤腸通便作用。
如果缺鈉，引發低鈉血症，患者倦怠、淡漠、無神、起立時易昏倒，嚴重時惡心、嘔吐、血壓急劇下降。
缺鈉的原因很多，如因腹瀉、嘔吐等造成胃腸道消化液喪失。汗液中氯化鈉含量約0.25%，若高熱病人、高溫作業、大運動量而大量出汗，可能會發生缺鈉為主的失水。此外腎功能異常、糖尿病酸中毒、利尿劑的應用和大麵積燒傷等，均可失鈉過多，造成缺鈉，脫水等其他代謝紊亂。
鈉過多也會引起局鈉血症，使中樞神經受到明顯影響，病人易激動，煩躁不安，嗜睡，肌張力增高，抽搐，驚厥，甚至昏迷。
食鹽是機體鈉離子的主要來源。正常人的血液有一個比較恒定的酸堿度，適合於細胞的新陳代謝，這種恒定的酸堿度主要靠血液的緩衝係統、呼吸調節和腎髒調節三個方麵來維持，血液中主要的緩衝劑是碳酸氫鈉和碳酸這一對緩衝劑。其中鈉離子是重要組成部分。正常人鈉離子的最小需要量每人每日為0，5克，相當於食鹽2-3克，但這樣的低鹽飲食不能長期耐受，所以正常人一般每日食用5～6克食鹽。
