身體的構造是非常巧妙的，而且結構複雜，但是少部分人的身體構造與常人不同，他們的身體腿短身上，從感官上來說非常的明顯，給人一種另類的感覺。其實，這種身體構造也是比較正常的現象，不用過於擔心，下麵就來看看身長腿短是什麼原因造成的呢?希望大家能夠了解一下。
首先是遺傳基因不同，歐洲人的人種基因決定了他們的身材。其次是營養條件不同：歐洲人從小幾乎是將牛奶當水喝，而牛奶中含有大量的蛋白質和鈣質，利於下肢長骨的生長。二戰後的日本，盡全力保證學生的課間營養餐，提出“一杯牛奶改變一個民族”的口號，使每個孩子都能天天喝到一杯牛奶。現在日本人年輕人的平均身高已經超過了我國。第三是運動：人的身高和下肢長骨的長短有關，在骨骺沒有融合之前，跑跳等運動方式使得長骨的骨骺不斷受到刺激而分裂骨細胞，長骨越長則個子越高、身材越好看。
在床上(硬的)，或者有瑜伽墊的話也可以，以爬的姿勢，雙手伸直支撐身體，雙腿跪著，接著伸直任一條腿，腳尖觸地，接著用力向上的方向踢，腿要伸直。必須是腿用力控製，不然就容易不平衡而摔倒!一直做到腿發酸為止。在做這動作的過程中，謹記要把頭抬起，不然動作是沒有效果的。兩條腿換著踢，可以瘦腹部，腿部，臀部和腰部!
動作一：雙手叉腰，向前踢小腿。細節：伸直腿並且繃緊腳部。
動作二：右腿彎曲，雙手扶住右膝，左腿伸直，鉤腳。細節：腳部盡量上鉤。
動作三：前跨步，雙手扶穩邁出的大腿，下壓後腿。細節：後腿盡量拉長。 動作四：雙手扶地，頭朝下，腳部向上伸展。細節：腳尖盡量指向天空。
