牙齒的構造不算很複雜，最難清理的地方就是牙窩溝，很多殘渣容易在這個地方積累，刷牙的時候不能保證其中的殘留物被徹底清除，長期如此的話，就會讓這個地方變成黑色，雖然在裏麵並不容易被看到，還是令人擔心存在隱患。那麼，牙窩溝有黑色怎麼去除？下麵咱們就來看看方法吧。
第一階段的治療：最好做窩溝封閉，在牙齒穿上一層漂亮的保護外衣非常有必要，能夠有效防止蛀牙。
第二階段治療：此時已經形成明顯的蛀洞，肉眼很容易辨認，趕緊去醫院去除黑色蛀壞部分，再做填充治療
第三階段治療：一般發展到這一步就不妙了，這種情況下，需要檢查下實際情況。實際操作中，判斷穿透小大，似透非透的可做保守治療（墊底，補上）。若完全黑透了，牙神經裸露了，隻能進行根管治療，然後填充，最後在治療後套個牙冠。
如何進行牙齒清潔
首先，最重要的步驟和最常用的方法就是刷牙。
每天至少保證早晚各刷一次，這樣食物的殘渣不會附著在牙齒上，損壞牙齒健康。
在刷牙前，要選擇柔軟舒適的牙刷，傳統手動牙刷在清潔方式和角度上有一定局限性，你可以選擇帶超聲波功能的電動牙刷，超聲波振動頻率每分高達31000次，比手動刷牙頻率更快，並能請接到更多清潔不到的死角，對於刷牙習慣不好、又想圖方便的人來說，是個不錯的選擇。
如何進行牙齒清潔
刷牙的方式也很有講究，每次刷牙的時間應該在兩分鍾左右，時間太短達不到充分清潔的效果，也不要太長，以免對牙齦造成損傷。
首先用牙刷清潔最外麵的牙齒，順著牙縫上下反複刷，然後沿著口腔慢慢深入刷兩側牙齒，轉動手腕，讓牙刷在口腔中上下掃動，而不是左右來回刷，刷的時候注意不要太用力，以免傷到牙齦導致出血。刷完外側就可以用同樣的方式清潔牙齒內側了。
其次，要注意齒間清潔。
牙齒的鄰麵和牙間隙容易堆積菌斑，是牙周疾病好發的部位，單靠刷牙難以消除該處的菌斑。牙線是目前最被常用的工具，但是也有不少研究表明，牙線用多了,接觸區會發生磨損,每天經常使用還是有不好的作用。
所以建議使用漱口水或噴氣式潔牙器。
每次進餐後如果沒有條件及時刷牙，可以使用漱口水代替。使用時將漱口水含在口內，然後鼓動兩頰及唇部，讓漱口水在口腔內充分地接觸牙齒、反複衝洗、清除易脫落的口腔汙物。
你還可以使用噴氣式潔牙器，原理和漱口水相似，也是靠水和空氣的流動把牙縫中殘留的食物殘渣清除，像這樣的空氣牙刷簡單易用，隻要輕輕一按，瞬間噴出的氣體就可以對細小的牙縫起到清潔作用。每次進食後，我們都可以使用。
根據世界衛生組織製定的標準，大家可以自己為牙齒做一個體檢，看看你的牙齒是否健康：
1、刷牙時刷毛及咀嚼的食物上是否粘有血跡
2、照鏡子看是否牙齦紅腫，並伴隨出血現象
3、牙齒是否有不同程度的鬆動
4、口腔有較大的口氣或口臭
