很多人早晨起來會出現皮膚出油的情況，皮膚油膩容易起痘痘，因此，要及時改善皮膚油膩的情況，通皮膚油膩通常是因為內分泌失調等造成，建議晚上不要熬夜，平時不要吃油膩的食物，護膚品選擇控油類的來改善，平時多喝溫開水排毒，早上起來臉油怎麼辦?接下來我們來看看吧。
皮膚分泌油脂，實際上，是人體為了防止皮膚幹燥的一種保護機製。有一部分人出油多，其實就是皮膚缺水導致的，特別是北方地區的朋友，平時空氣濕度較低，又不注意肌膚保養，所以皮膚為了自救，便要多多排油。
保濕的方法，除了借助於麵膜和瓜果帖片的嗬護，還可以平時多去遊泳，既濕潤了肌膚，又健美了身材，是愛美人士的最佳運動。而如果你喜歡呆在家裏，不想運動，也可以在室內放置一個空氣加濕器，針對北方地區，還可以改善幹燥性鼻炎的症狀。
二.內在補水
適量飲水，以及食用富含微量元素的瓜果蔬菜，也是內在保濕的必要條件。
皮膚需要由內而外的釋放水分，所以必須養成按量喝水的好習慣，不能等到渴了再喝，同時，皮膚所需營養也要同步補充，要多吃水果和深色蔬菜，不然皮膚無法正常代謝，一樣會導致缺水，出油。
除了上麵提到的飲食補水外，我們平時吃飯時還要注意，葷素搭配，營養均衡，以及減少零食，按時用餐。
如今，“油膩辛辣”是貼在當代美食上無法撕掉的標簽，很多控製不住美食誘惑的人，不僅健康和身材受到影響，臉上的油跡更是不堪“口福”的表現。亦有過饑過飽，暴飲暴食，損傷脾胃者，就算皮膚不缺水，身體也會因運化失常，而油溢難止。
四.運動休息
人體是一個有機的工廠，久臥久坐久立，或是缺少睡眠，都有可能使它運行不暢，造成內分泌的紊亂，進而出現油性皮膚。
動靜結合，是養生保健的法寶，也是養護皮膚的生活準則。晚上11點到淩晨1點，是睡眠質量最高的時段，一旦錯過，不僅會導致第二天萎靡不振，長此以往，更會使皮膚粗糙，毛孔增粗，出油量更多。而運動，也可以理解為一種休息，身體長時間保持一種姿勢，就會產生疲勞，常做肌肉運動舒展關節，身體自然會幫你健康控油。
日常洗臉，也是油性皮膚的人，非常需要注意的地方。一旦毛孔被堵塞，油脂分泌會更加異常，進而出現黑頭粉刺，臉上也可能變成“馬蜂窩”。
用先熱水，後冷水的洗臉方式，有利於髒東西被洗掉，以及縮小毛孔。而臉上一旦起了小痘痘，千萬不要直接用手擠，過油的臉，更易滋生細菌，最好等它自然消失，或塗抹蘆薈等天然植物。
六.注意事項
不要過分依賴麵膜，多從生活方麵改善皮膚，才是良策。
